[手札]自己打球時的一些問題整理

1. 身體帶動上半身旋轉，而不是只有上半身轉動。之前都是肩部轉動，球拍揮出去之後腰部以下的大腿部分才會跟著出去，重心只有從右腳到左腳，但是右腳往前之後重心卻不是回到右腳；正確的動作，應該是腰部先轉動，帶動上半身跟著轉動，重心從右腳移動到左腳，在順著右腿移動，在右腳著地時重心也到右腳。
2. 全場跑動時，習慣在原地多跳很多步才邁出步伐，原因應該是當初想要練習啟動步，以為多跳就可以達到練習效果而養成的習慣，事實上卻造成反效果，腳步變得更加凌亂。不如先以原地等待來做重新出發的調整，先求步伐穩定。
3. 雙打接發球時應多練習平推，目前接發球只能做到向左右兩側撥小球，容易被對手看穿，且質量不好時容易造成自己失分。
4. 多練習後退步伐。
5. 多練習網前平推，腳步要移動夠快，預備接球時球拍不能放在腰部以下。
6. 現階段雙打接發球以練習平推為主。
7. 看對手球拍，而不是球。
8. 手腕壓球無力，角度不夠。
9. 穩定度不夠，多拍後會自己失誤。
10. 切球時不要刻意縮手臂。
11. (待續...)

[手札]中華羽協官網的改版

　　在戴資穎球鞋事件風波之後，羽協的秘書長也跟著換人，蔡鴻鵬辭職，改由台大體育室副教授陳志一接任。前不久發現羽協官網在改版，這幾天已經更新完成，很多資料已經可以查詢到，網站排版和外觀比舊官網好太多了。

首頁有目前台灣選手參加的國際比賽訊息。

國內賽事成績。

國際賽事成績。

　　比賽成績的查詢比之前更清楚，只不過排名賽成績只剩下103年以後的，沒辦法查訊更之前的資料，對我來說有點困擾。希望只是因為正在將成績表轉檔從EXCEL檔轉為PDF檔的關係。

[羽球]世界排名的積分是怎麼算?

一、什麼叫世界排名積分？

運動員世界競賽積分排名系統即通過一個分值系統計算出來的反映運動員（單/雙）參賽情況和實力的有序排列。

二、適用範圍排名根據以52週為一個週期之中的所有國際羽聯、亞羽聯、中國羽協批准的比賽（不包括邀請賽和青少年賽）成績算出。